当牙神经疼痛突然来袭时，真的让人难以忍受。以下是一些简单实用的方法，或许能帮你暂时缓解痛苦：

首先，用冰块敷脸颊。将冰块包裹在毛巾或布料中，然后轻轻敷在疼痛的牙齿对应的面颊上。冷敷可以帮助收缩血管，减少炎症和肿胀，从而减轻疼痛。记得不要直接将冰块贴在皮肤上，以免冻伤。

其次，使用盐水漱口。将一茶匙食盐溶解在一杯温水中，用来漱口。盐水具有天然的抗菌特性，可以清洁口腔，帮助减轻感染引起的疼痛，并促进伤口愈合。

最后，避免刺激性食物。尽量避免过热、过冷或过于甜腻的食物，这些都可能加剧牙痛。选择温和、柔软的食物，比如粥或者软煮蛋，既能补充营养又不会加重牙齿负担。

希望以上方法能够帮助到你，但如果牙痛持续不减，请务必尽快就医，寻求专业的牙科医生帮助！🦷🩺