怀孕是一件需要认真对待的事情，尤其是在计划之外时。如果你发现自己怀孕一个月但暂时并不打算继续妊娠，请务必冷静下来，尽快采取行动。首先，建议你去医院进行专业检查，确认怀孕情况以及身体状况是否适合接下来的操作。医生会根据你的具体情况提供科学合理的建议。

如果决定终止妊娠，请尽早咨询专业医疗机构，选择适合自己的方式，比如药物流产或手术流产。越早处理对身体的影响越小。同时，术后一定要注意休息与营养补充，避免感染和过度劳累。

此外，为了避免类似情况再次发生，建议采取有效的避孕措施，例如使用避孕套、服用短效避孕药等。健康的生活方式和正确的避孕知识是保护自己最重要的方式❤️。

记住，无论遇到什么问题，及时寻求专业人士的帮助总是最明智的选择！📞妇科医生可以为你提供更详细的信息和支持。