🍋柠檬酸是一种常见的有机酸，广泛存在于柑橘类水果中，具有多种作用和潜在危害。首先，它能促进消化，增加食欲，并帮助身体更好地吸收铁元素。此外，柠檬酸还常用于食品工业中作为防腐剂和调味剂，提升食物口感。

然而，过量摄入柠檬酸也可能带来健康风险。长期大量食用可能损伤胃黏膜，引发胃部不适或加重胃病症状。对于肾功能不佳的人来说，过多的柠檬酸可能导致结石形成，需特别注意。因此，在日常生活中适量使用是关键，避免直接用高浓度柠檬酸粉冲水饮用。

总之，合理利用柠檬酸可以为生活增添风味，但要注意平衡摄入量，保护好自己的身体健康💪。