手三里穴是位于人体前臂的一个重要穴位，属于手阳明大肠经。它位于阳溪穴与曲池穴连线上，距离曲池穴约三寸的位置。这个穴位的名字来源于它的位置和功能，“手”指部位，“三里”则表示其距离曲池穴的距离为三寸。手三里穴常用于治疗手臂疼痛、麻木以及上肢无力等症状。

现代生活中，长时间使用电脑或手机容易导致肩颈僵硬、手腕酸痛等问题，刺激手三里穴可以有效缓解这些不适。按摩时可用拇指按压穴位，力度适中，每次持续3-5分钟即可。此外，针灸也是激活该穴位的有效方式之一，尤其适合需要深度放松的人群。

通过定期调理手三里穴，不仅能改善局部血液循环，还能增强身体免疫力，让我们的生活更加健康舒适💪🌈。如果你也经常感到肩颈疲劳，请记得关注这个神奇的小穴位哦！