牙齿白斑可能是由于牙釉质脱矿造成的，这种情况是否能自行修复取决于具体情况。如果白斑较轻，通过改善口腔卫生习惯，比如使用含氟牙膏和定期涂氟，可能有助于促进再矿化，从而让白斑逐渐淡化。此外，均衡饮食，减少糖分摄入，也能为牙齿健康创造良好条件。

然而，若白斑较为严重或伴随其他症状（如疼痛、敏感），则需要及时就医。医生可能会建议进行专业治疗，例如使用脱敏剂或复合树脂修复等方法。切勿忽视白斑问题，因为这可能是早期龋齿的信号，拖延可能导致更严重的牙病。

保持良好的口腔护理习惯至关重要，包括每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝以及定期洗牙检查。爱护牙齿，从现在做起！🦷✨