入伏是一年中最热的时候，但你知道它具体是从哪天开始吗？传统上是根据农历计算的，通常在夏至后的第三个庚日。今年的入伏时间是7月16日，标志着三伏天的正式到来。三伏天分为初伏、中伏和末伏，今年将持续40天哦！🔥

夏天高温让人又爱又恨，既可以在海边享受清凉，又容易被烈日晒伤。因此，做好防晒措施至关重要。出门记得涂抹高倍数防晒霜，并戴上遮阳帽或使用遮阳伞。此外，多喝水补充流失的水分，避免长时间暴晒。饮食方面可以选择清淡的食物，比如绿豆汤、西瓜等解暑佳品。如果感到身体不适，及时寻找阴凉处休息，必要时就医检查。💪

让我们一起科学避暑，健康度过这个夏天吧！🌊🌞