入伏时节，暑气逼人，选择合适的茶饮不仅能解渴降温，还能帮助身体养生保健。在这炎热的季节里，不妨试试以下几种茶饮：

首先推荐的是绿茶🍵，它含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，同时提神醒脑。其次，菊花茶🌼也是不错的选择，尤其适合长时间面对电脑的人群，能缓解眼睛疲劳，清热明目。再者，薄荷茶🌿则以其清凉舒爽的特点深受喜爱，有助于促进消化和缓解压力。

此外，不要忘记经典的红茶☕，它性温且富含多种营养成分，适量饮用可以增强免疫力。最后，若想尝试更具特色的饮品，不妨泡一杯柠檬蜂蜜水🍋，酸甜可口的同时还能补充维生素C，提高身体抵抗力。

总之，在这个夏天，根据个人体质与需求挑选适合自己的茶饮，既能享受美味又能达到养生效果哦！记得多喝水保持水分平衡，健康度过炎炎夏日～🌞