😴 午睡是很多人缓解疲惫的好方法，但如果不注意姿势，可能会带来意想不到的麻烦。最近，一位女子因为午睡时将手臂垫在头下长达一个小时，醒来后发现右手完全无法活动，甚至出现了“瘫痪”的症状。医生表示，这种现象可能是由于长时间压迫神经或血管导致的暂时性功能障碍。

为了避免类似情况发生，我们需要注意以下几点：

✅ 避免用胳膊作为枕头，尤其是时间不宜过长。

✅ 选择合适的午睡姿势，比如平躺或侧卧，并使用舒适的枕头支撑颈部和头部。

✅ 如果出现短暂无力或其他异常感觉，应立即调整姿势并适当活动肢体。

午睡虽好，健康更重要！记得科学安排自己的休息方式，才能让身体更轻松、更有活力！💪