人体健康离不开各种营养素的支持，而无机盐便是其中不可或缺的一部分。无机盐不仅参与维持体液平衡，还对神经传导、肌肉收缩以及细胞功能起着至关重要的作用。钠、钾、钙、镁等常见的无机盐元素，能够帮助我们保持正常的生理活动。例如，钙是骨骼和牙齿的主要成分，缺乏时容易导致骨质疏松；钾则有助于调节血压，让心脏跳动更加平稳。日常饮食中，可以通过食用牛奶、香蕉、绿叶蔬菜等食物来补充这些宝贵的微量元素。记住，均衡的营养摄入就像给身体穿上了一件防护服，让我们远离疾病的侵扰。💪🌱✨