当我们在水中遭遇危险时，保持冷静是最重要的第一步！如果不幸溺水，请记住以下自救方法：

首先，尽量放松身体，避免过度挣扎。深吸一口气，让肺部充满氧气，这样可以延长浮在水面的时间。其次，尝试用仰泳的方式缓慢移动到岸边或抓住附近的漂浮物。如果附近没有支撑点，可以用双手交替划水，让自己头部露出水面呼吸。同时，大声呼救，引起周围人的注意。

此外，切勿将手举过头顶拼命挥舞，这反而会消耗更多体力。学会利用身边的物品如衣物、树枝等作为辅助工具，增加浮力。最重要的是，平时要掌握基本的游泳技能和急救知识，防患于未然。

记住，生命只有一次，请珍爱生命，远离危险水域！🌊💦