随着科技的发展和航空技术的进步，越来越多的人开始尝试飞行体验。然而，有些人可能会发现，频繁参与飞行活动后，身体出现了一些不适，比如“硬度不够”或“时间短”的问题。这可能是由于过度疲劳或是身体对高强度活动的适应不足导致的。

首先，建议适当减少飞行频率，给身体足够的休息时间。飞行是一项需要高度专注和体力的活动，频繁进行可能会让身体不堪重负。其次，加强日常锻炼，尤其是核心肌群的训练，可以帮助提高身体的耐力和稳定性。此外，保持良好的饮食习惯也非常重要，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于恢复体力。

最后，如果症状持续存在，建议咨询专业医生，以获得更科学的指导和帮助。记住，健康永远是第一位的！💪🌈

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