炎症反反复复 🩸🌿

导读最近身体状况让我有点苦恼，炎症总是反反复复，让人身心俱疲。早晨起来嗓子干痒，像是有什么东西在作祟，连喝水都难以缓解。中午吃饭时又发

最近身体状况让我有点苦恼，炎症总是反反复复，让人身心俱疲。早晨起来嗓子干痒，像是有什么东西在作祟，连喝水都难以缓解。中午吃饭时又发现口腔溃疡再次冒头，真是雪上加霜。晚上睡觉的时候，总觉得浑身乏力，辗转难眠。

其实，反复的炎症可能和生活作息不规律有关。我平时工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不太注意，经常吃外卖或者方便食品。这种不良习惯不仅让身体免疫力下降，还容易引发各种炎症问题。现在我意识到这个问题，决定调整生活方式，每天早睡早起，多吃蔬菜水果，尽量避免辛辣刺激的食物。