你有没有听说过“叩齿”这个小习惯？它是一种古老的养生方法，简单来说就是通过轻轻敲击上下牙齿来促进口腔健康。虽然看起来很普通，但它其实蕴含了不少科学道理哦！

每天清晨起床后或晚上睡觉前，花几分钟时间进行叩齿练习，不仅能让牙齿更坚固，还能促进牙龈血液循环，预防牙周疾病。更重要的是，这小小的动作能帮助我们放松身心，开启一天的好心情或者结束一天的疲惫。

不过，大家要注意力度哦！叩齿时应该用柔和的力量，避免用力过猛导致牙齿损伤。如果本身有牙齿松动或其他口腔问题，最好先咨询医生再尝试这种方法。毕竟健康才是最重要的！

快试试吧，用叩齿的方式给自己的牙齿和身体一点额外的关爱吧！✨