职场生存指南：别让自己太累！

导读 💻💨上班族们常常为了追求完美或满足他人期待，把自己逼到极限。就像标题所说，“不要了再做腰要断了”，这并不是健康的工作方式！✨首先，

💻💨上班族们常常为了追求完美或满足他人期待，把自己逼到极限。就像标题所说，“不要了再做腰要断了”，这并不是健康的工作方式！✨

首先，学会拒绝是关键💡。当任务超出你的承受范围时，不妨礼貌地说“不”。与其勉强自己承担过多，不如合理分配资源，把精力集中在最重要的事情上。其次，设定优先级⏰。每天列出清单，明确哪些事必须今天完成，哪些可以延后处理，这样既能提高效率，也能避免焦虑。最后，别忘了照顾好自己的身体💪。定期运动、保证睡眠、适当放松，都是维持良好状态的基础。