三焦经，又称手少阳三焦经，是人体十二正经之一，具有调节全身气机、促进新陈代谢的重要作用。它起于无名指末端，沿着手臂外侧向上延伸至头部，与我们的呼吸系统、消化系统和内分泌系统紧密相连。通过按摩或刺激三焦经穴位，可以有效缓解肩颈僵硬、头痛失眠等问题，同时还能提升免疫力，让身体更加轻盈灵活💪。

现代生活中，长时间伏案工作容易导致气血运行不畅，而三焦经正是帮助我们排除体内湿气和毒素的关键所在。例如，常按翳风穴可改善耳鸣头晕；刺激肩髎穴能舒缓肩膀酸痛；合谷穴则有助于调节内分泌平衡。坚持每天花几分钟疏通三焦经，不仅能让身体更健康，还能带来愉悦的心情🌞！

记得多喝水、保持良好作息，内外兼修才能事半功倍哦～🌟