好处：

菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质。它能帮助增强免疫力，促进消化，预防便秘。此外，菠萝蜜中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老，对皮肤健康也有一定益处。对于需要补充能量的人来说，菠萝蜜还是一种高热量水果，可以快速提供能量。

坏处：

尽管菠萝蜜美味且营养丰富，但过量食用可能会导致血糖升高，尤其是糖尿病患者需谨慎食用。此外，菠萝蜜含有较高的糖分，容易引发肥胖问题。部分人群可能对其过敏，出现腹痛或腹泻等症状，建议初次尝试时少量食用。

总之，适量食用菠萝蜜对身体有益，但也要注意个人体质和健康状况哦！🌟