做完拔罐后，身体会感到轻松不少，但护理工作也不能忽视哦！以下是几个小贴士，帮助你更好地恢复💪：

首先，拔罐后的皮肤可能会有瘀斑或轻微刺痛感，这是正常现象。记得不要抓挠或刺激这些部位，避免感染リスク⚠️。可以用温水轻轻清洗，保持局部清洁卫生。

其次，拔罐后尽量避免立即洗澡，尤其是冷水澡。建议等待4-6小时后再洗温水澡，给身体足够的时间恢复💧。同时，当天最好穿宽松舒适的衣物，减少对皮肤的摩擦。

最后，注意保暖防寒，尤其是在秋冬季节❄️。可以适量喝些温水或姜茶，促进体内血液循环，加速代谢废物排出。如果出现不适症状，及时就医哦！

遵循以上建议，就能让拔罐效果事半功倍啦！🌟