艾草叶泡脚是一种简单又实用的养生方法，深受大家喜爱。那么，究竟艾草叶泡脚多久一次比较合适呢？一般来说，建议每周泡脚2-3次即可，每次泡脚时间控制在15-30分钟之间。如果身体状况允许，可以根据个人需求适当增加次数，但不宜过于频繁，以免对皮肤造成刺激。

泡脚时，可以将适量的干艾草叶放入温水中，让其充分释放出药效成分。泡脚不仅能促进血液循环，还能帮助缓解疲劳、改善睡眠质量。尤其是对于容易手脚冰凉的人来说，艾草泡脚更是绝佳的选择。泡完脚后，记得用毛巾擦干双脚，并穿上保暖袜子，以锁住热量。

需要注意的是，孕妇和体质虚弱者在使用艾草泡脚前最好咨询医生意见，避免因操作不当引发不适。此外，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。通过科学合理的艾草泡脚，让你在忙碌的生活中找到一份温暖与放松！🌿🌙