喝白醋有什么作用🧐

白醋作为一种常见的调味品，除了提升菜肴风味外，还拥有不少健康益处。首先，适量饮用稀释后的白醋可以帮助促进消化，改善胃部不适问题，因为它含有醋酸，能刺激胃部分泌更多消化液。其次，白醋还有助于调节血糖水平，适合需要控制血糖的人群，但需注意不要过量。此外，白醋还具有一定的抗菌效果，可以辅助清洁口腔，减轻口臭问题。不过，直接饮用未稀释的白醋可能会损伤牙齿珐琅质或刺激食道，建议将其与水按1:3比例稀释后再饮用，并控制每天摄入量不超过15毫升。如果存在胃溃疡或其他健康问题，最好先咨询医生意见哦！💧💪✨