姜茶是一种简单又有效的家庭饮品，尤其在感冒初期，它能帮助缓解症状。首先准备好新鲜生姜一块（约30克），用清水洗净后切成薄片。接着将切好的姜片放入锅中，加入大约500毫升的清水，大火煮沸后转小火继续熬煮10分钟。如果喜欢甜味，可以在这时加入适量红糖搅拌至完全融化。最后过滤掉姜片，将热腾腾的姜茶倒入杯中，趁热饮用效果更佳。

姜茶之所以能够对抗感冒，是因为生姜中的活性成分——姜辣素具有发汗解表的作用，有助于驱散体内寒气，提升体温调节能力。同时，它还能刺激胃液分泌，增强消化功能，让人感觉更加舒适。不过需要注意的是，虽然姜茶对缓解感冒有一定帮助，但并不能代替药物治疗严重疾病。因此，若感冒症状持续或加重，请及时就医哦！☕️✨