近年来，海豹油因其富含Omega-3脂肪酸而被许多人视为健康补充剂。然而，尽管它有许多潜在的健康益处，但使用时仍需谨慎，因为它的副作用不容忽视。首先，部分人可能会出现胃肠道不适，如恶心或腹泻。其次，过量摄入可能导致血液稀释，增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝药物的人群来说更需注意。此外，由于海豹油可能含有重金属残留，长期大量服用可能对肝脏和肾脏造成负担。

因此，在选择海豹油作为保健品之前，建议先咨询医生或专业人士的意见。尤其是孕妇、哺乳期女性以及有慢性疾病的人群，更应避免盲目服用。保持适量原则是关键，切勿贪多求快。如果你决定尝试，务必从正规渠道购买，并仔细阅读产品说明，确保安全有效。💪✨

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