扁桃腺是我们身体的一部分，位于喉咙两侧，是免疫系统的重要防线之一。它能帮助我们抵御细菌和病毒的侵袭，但有时也会因为过度劳累或感染而发炎，导致咽喉疼痛或其他不适症状。因此，了解如何保护我们的扁桃腺显得尤为重要。

保持良好的卫生习惯是预防扁桃腺炎的关键。勤洗手可以有效减少病菌传播的机会。此外，均衡饮食、充足睡眠以及适量运动都能增强免疫力，让扁桃腺更好地发挥作用。如果出现持续性喉咙痛、发烧等症状时，请及时就医检查，避免病情加重。

😊小提示：多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解因干燥引起的刺激感哦！希望每位朋友都能拥有健康的扁桃腺，远离疾病困扰！