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在月经期间，很多女性会格外注意饮食，担心某些食物会影响身体状态。那么，月经期间到底能不能吃圣女果呢？答案是：完全可以！ 🌟

圣女果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、番茄红素和纤维素等成分。它不仅能够帮助补充能量，还能促进消化，对缓解经期腹胀有一定帮助。此外，番茄红素还具有抗氧化的作用，有助于保护身体免受自由基侵害。 💖

不过，虽然圣女果好处多多，但也要适量食用哦！如果你本身属于寒性体质，或者经期容易出现手脚冰凉的情况，建议不要过量食用生冷食物，可以将圣女果加热后食用，减少对肠胃的刺激。 🥵❄️

总之，月经期间合理搭配饮食才是关键！适量吃点圣女果，既美味又健康，让你轻松度过经期每一天！ 🍅✨

经期饮食 圣女果 健康小贴士