🌸 早晨空腹服用

清晨起床后，空腹状态下服用三七粉效果最佳。此时肠胃较为清洁，能更好地吸收其中的有效成分。用温水冲服一小勺三七粉，有助于促进血液循环和改善身体状态。不过，记得水温不宜过高，避免破坏其活性成分哦！

🍃 饭后半小时补充

如果你的胃比较敏感，也可以选择在早餐或晚餐后半小时服用三七粉。这样既能保护胃黏膜，又能让身体逐步适应它的作用。坚持每天定时服用，效果更佳。

💪 运动前后巧搭配

运动前半小时服用三七粉，可帮助提升体力和耐力；而运动后服用，则能加速肌肉恢复，缓解疲劳感。无论是健身达人还是普通上班族，都可以尝试这种科学搭配。

💡 注意事项

虽然三七粉好处多多，但不适合长期过量服用。建议每周服用4-5次即可，每次不超过3克。孕妇、经期女性以及体质虚弱者需谨慎使用，最好先咨询医生意见。

三七粉虽好，也要根据自身情况合理安排哦！✨