最近天气忽冷忽热，很多人都出现了耳后淋巴结肿大的情况。耳后淋巴结是人体免疫系统的一部分，当身体受到感染或炎症刺激时，它可能会肿大。常见的原因包括感冒、咽喉炎、耳朵感染等。虽然淋巴结肿大通常是身体对抗疾病的正常反应，但如果持续时间过长或者伴随其他症状，就需要引起重视了。

如果发现耳后淋巴结肿大，首先不要惊慌。可以先观察自身是否有发热、喉咙痛等症状。适当休息、多喝水、保持良好的生活习惯有助于缓解症状。但如果淋巴结肿大超过两周仍未消退，或者出现疼痛加剧、皮肤发红等情况，建议及时就医检查，排除更严重的问题，比如肿瘤或其他疾病。

保护好自己的免疫力非常重要，平时要注意饮食均衡、适量运动，并避免过度劳累。希望大家都健康平安，远离病痛折磨💪！