🔥内火重是中医中常见的体质问题，它可能由饮食不当、情绪压力或作息不规律引起。那么，内火重到底有哪些症状呢？🤔

首先，内火重的人可能会感到口干舌燥、喉咙疼痛，甚至出现口腔溃疡。这是因为体内的“火”影响了你的消化系统和免疫功能。🩸其次，你可能会觉得心情烦躁，容易发脾气，睡眠质量也会下降，比如失眠多梦。💤此外，脸上可能会长痘痘或者皮肤变得干燥、发红，这都是内火旺盛的表现。

为了避免内火加重，建议多吃清淡食物，如绿豆汤、苦瓜等清热解毒的食物。避け辛辣、油腻食品，保持规律的生活作息。💪同时，适当运动可以帮助身体排毒，缓解压力。如果症状严重，最好咨询医生哦！👨‍⚕️