牙齿健康对我们日常生活非常重要，但蛀牙问题如果不及时处理，可能会导致更严重的口腔疾病。为了防止蛀牙继续恶化，以下几点需要注意：

首先，保持良好的口腔卫生是关键。每天早晚刷牙，并且使用牙线清理牙缝中的食物残渣。正确的刷牙方式也很重要，建议采用巴氏刷牙法，确保每个角落都能清洁到位。此外，定期更换牙刷（每三个月一次）或电动牙刷的刷头，避免细菌滋生。

其次，饮食习惯同样不容忽视。减少糖分摄入，尤其是避免长时间吃甜食。吃完东西后尽量漱口或者喝水，帮助清除口腔内的残留物。如果实在无法避免甜食，可以尝试选择含木糖醇的无糖口香糖，有助于刺激唾液分泌，中和口腔酸性环境。

最后，定期看牙医进行专业检查和护理。即使没有明显不适，也应每半年做一次全面的口腔检查，及时发现潜在问题并采取措施。记住，预防永远比治疗更重要！💪✨

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