高血压和低血压都可能对健康造成威胁，因此了解自己的血压是否处于正常范围内非常重要。下面是一份根据年龄划分的血压正常范围表，帮助大家更好地管理健康：

🌟 青少年（10-19岁）

收缩压：90-120 mmHg

舒张压：60-80 mmHg

💪 成年人（20-64岁）

收缩压：90-120 mmHg

舒张压：60-80 mmHg

👵 老年人（65岁以上）

收缩压：100-130 mmHg

舒张压：60-80 mmHg

定期监测血压可以帮助及时发现异常。如果您的血压超出上述范围，请咨询医生进行进一步检查。此外，保持健康的生活方式至关重要，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。记得每天喝足够的水，避免过量摄入盐分和高脂肪食物，这有助于维持血压稳定。

💪 小贴士： 每天早晨起床后测量一次血压，并记录下来，方便日后对比分析。

健康生活，从关注血压开始！💖