最近，我发现自己的手指总是感到发胀和紧绷，这让我非常困扰。尤其是在长时间使用电脑或手机后，这种感觉更加明显。我尝试过休息和做一些简单的手部运动来缓解症状，但效果并不理想。

据我了解，这种情况可能与过度使用电子设备有关。长时间保持同一姿势，尤其是在打字或滑动屏幕时，会导致手指关节僵硬，血液循环不畅，从而引发手指发胀和紧绷感。此外，缺乏足够的水分和适当的休息也是可能的原因之一。

为了改善这个问题，我开始每天定时做手部伸展运动，并且每隔一段时间就站起来活动一下身体。同时，我也增加了饮水量，确保身体得到充足的水分。希望这些措施能够帮助我尽快缓解手指的不适感。如果你也有类似的问题，不妨试试看这些方法吧！