最近，一位名叫小美的女生在社交媒体上分享了自己突然感到呼吸困难和胸闷的经历。她描述说，那天晚上她正在准备期末考试，突然感觉胸口像被重物压住一样，呼吸变得非常困难。她尝试深呼吸，但情况似乎并没有改善。这让她感到非常恐慌，不知道该怎么办。

小美立刻联系了一位朋友，并告知了自己的状况。她的朋友立即建议她拨打急救电话，并陪伴她在等待救护车到来的过程中保持冷静。最终，经过医院的检查和治疗，小美的症状得到了缓解。医生告诉她，这可能是由于过度紧张和压力导致的身体反应。

这次经历让小美深刻意识到，保持良好的心理健康同样重要。她鼓励大家在遇到类似的情况时不要犹豫，及时寻求帮助。同时，她也提醒大家要注意休息，合理安排学习和生活，避免长时间处于高压状态。