颈椎管狭窄症是一种常见的脊柱疾病，主要表现为颈椎管内部空间变窄，压迫神经根或脊髓，从而导致一系列症状。颈椎管狭窄症多见于中老年人群，但随着现代人长时间低头使用电子设备，年轻人患病率也在逐渐上升。

症状主要包括颈部疼痛、手臂麻木、肌肉无力等，严重时还可能出现行走困难和手部协调能力下降。治疗颈椎管狭窄症的方法多样，轻度患者可通过药物治疗和物理疗法缓解症状；对于病情较为严重的患者，则可能需要手术治疗以解除对神经的压迫。

预防颈椎管狭窄症的关键在于保持良好的生活习惯，比如定时休息、避免长时间保持一个姿势不动、加强颈部肌肉锻炼等。如果出现相关症状，建议及时就医，以便获得正确的诊断和有效的治疗。