在日常生活中，了解和监测我们的健康状况是非常重要的。血氧饱和度是衡量血液中氧气含量的一个重要指标，它反映了身体各部位获得氧气的情况。正常情况下，健康人的血氧饱和度应该在95%到100%之间。如果血氧饱和度低于这个范围，可能意味着身体某些部分没有得到足够的氧气，这可能是由于呼吸系统疾病、心脏问题或其他健康状况引起的。

保持正常的血氧饱和度对于维持身体健康至关重要。定期监测自己的血氧水平，并采取适当的措施来保持其在理想范围内，如进行适量的运动、保持良好的饮食习惯和避免吸烟等，都是非常有益的。此外，如果您有任何不适或担心自己的血氧水平，请及时咨询医生，以获得专业的建议和治疗。