戊型肝炎（HEV）是一种由戊型肝炎病毒引起的肝脏疾病。大多数成年人感染后可以自愈，但具体时间因人而异。通常情况下，戊肝的病程大约为几周到几个月。对于免疫系统较弱的人群，如孕妇或有慢性肝病的人，戊肝可能会更加严重，恢复时间也更长。

在日常生活中，保持良好的卫生习惯是预防戊肝的关键。例如，勤洗手，尤其是在处理食物前后，以及饮用干净的水，都是有效的预防措施。此外，避免生食或未煮熟的食物，尤其是猪肉、鹿肉和贝类等可能携带戊型肝炎病毒的食物，也是重要的预防手段。

如果你怀疑自己感染了戊肝，请及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。虽然大多数病例可以自愈，但在某些情况下，专业的医疗干预是必要的。定期检查肝功能，确保身体状况良好，也是非常重要的。