半月板是位于大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）之间的两块C形软骨垫，它们的主要功能是缓冲骨头间的压力，维持膝关节的稳定性。当提到半月板2度损伤时，意味着半月板内部出现了一定程度的撕裂或磨损，但并未完全断裂。对于这种情况，是否能够通过保守治疗恢复，主要取决于损伤的具体位置和个人的身体条件。

膝盖半月板的2度损伤是可以尝试通过非手术手段进行治疗的。常见的治疗方法包括：

1. 休息和避免重复受伤的动作，减少对膝盖的压力。

2. 使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。

3. 物理治疗，加强腿部肌肉，特别是大腿前部的股四头肌和后侧的腿筋，以提高膝盖稳定性。

4. 在医生指导下使用支撑装置，如护膝，帮助稳定膝盖。

5. 药物治疗，例如非处方的消炎止痛药。

请记住，每个人的情况都是独特的，因此在尝试任何治疗方案之前，最好咨询专业的医疗人员，获得个性化的建议和指导。通过合适的治疗和康复训练，许多患者可以显著改善症状，并恢复正常活动。膝盖是人体中复杂且重要的关节之一，正确的护理和适当的治疗非常重要。