咳嗽时，选择合适的食物可以帮助缓解症状和加速恢复。这里有一些简单实用的小建议，希望能帮到你：

咳嗽时，适量饮用蜂蜜柠檬水🍵可以舒缓喉咙不适，蜂蜜具有天然的抗菌和镇咳效果，而柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力。

吃一些润肺止咳的食物也非常重要，比如梨🍐和白萝卜🥕。梨可以直接生吃或煮成梨汤，有很好的清热润肺作用；白萝卜则可以做成萝卜汤，帮助清理呼吸道。

此外，避免辛辣刺激性食物，如辣椒🌶️，这些食物可能会加重咳嗽症状。保持饮食清淡，多喝水，也是咳嗽期间需要注意的事项。

记得在尝试任何食疗之前，如果症状严重或持续不见好转，请及时就医哦！🏥

希望这些建议能帮助你早日康复！🌈