最近，小李（化名）遇到了一件让他十分焦虑的事情。他和女友发生了亲密关系，虽然全程都使用了避孕套，但他还是担心避孕套可能会失效，导致意外怀孕。这种担心让他夜不能寐，甚至影响到了他的日常生活。小李说：“我每天都在想这件事，是不是真的那么不走运？我是不是需要再去买些紧急避孕药备用？”女友也表示理解和支持，但同样感到不安。面对这种情况，建议小李可以尝试一些放松的方法，比如运动、冥想等，同时也可以咨询医生的意见，了解更多的避孕知识，减少不必要的担忧。毕竟，保持良好的心态对健康也是非常重要的。