炎炎夏日，高温来袭，中暑成了我们不得不面对的问题。中暑是由于长时间暴露在高温环境下，导致身体体温调节功能失调，从而出现一系列不适症状。那么，中暑了我们应该如何应对呢？下面是一些实用的小贴士：

首先，迅速将中暑者转移到阴凉通风的地方，远离热源。如果可能的话，可以使用风扇或空调帮助降温。其次，让中暑者平躺，抬高双腿，以增加血液回流到心脏。接着，松开衣物，以便于散热，并用湿毛巾擦拭身体，尤其是腋下和颈部，帮助快速降低体温。同时，鼓励中暑者小口喝一些清凉的饮料，如淡盐水或运动饮料，补充流失的电解质。

最重要的是，如果中暑症状严重，如持续高烧、意识模糊等，请立即拨打急救电话寻求专业医疗援助。记住，预防总是优于治疗。出门时做好防晒措施，携带遮阳伞或戴帽子，及时补充水分，避免长时间在烈日下活动。

通过采取这些措施，我们可以有效应对中暑问题，保护自己和家人的健康。🌞💧