👀 高度近视如何降低度数 | 有效方法与日常护理指南

对于高度近视的朋友来说，想要降低度数并不是一件容易的事情，但也不是完全不可能。首先，保持良好的用眼习惯至关重要，比如每隔45分钟休息5-10分钟，眺望远方或做眼保健操，可以减轻眼睛疲劳。其次，科学饮食也很重要，多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，有助于保护视力。

此外，定期进行眼部检查，及时调整眼镜度数，避免长时间盯着电脑或手机屏幕，也是预防近视加深的有效措施。最后，可以尝试一些专业的治疗方法，如角膜塑形镜（OK镜）或者激光矫正手术，但在选择前务必咨询专业医生的意见。

记得，保护视力是一个长期的过程，需要我们持之以恒的努力和细心呵护！