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当感觉到喷嚏即将来临的时候，你是否会选择用力憋住？这样做真的安全吗？答案是不一定！虽然憋回去可能会暂时避免尴尬，但这种做法其实对身体有害无益。

🚫 憋回去的危害：

- 耳部不适：喷嚏憋回去可能导致耳压不平衡，引起耳朵疼痛。

- 呼吸道问题：憋回去的喷嚏可能会使分泌物被推回鼻窦，引发感染。

- 肌肉紧张：憋喷嚏的过程中，面部和颈部肌肉会突然紧绷，容易造成肌肉拉伤。

🌟 正确的处理方式：

- 用纸巾遮挡：如果在公共场所，可以用纸巾轻轻遮住口鼻，这样既可以减少传播风险，又能保持卫生。

- 深呼吸放松：感到喷嚏即将来临时，尝试深呼吸，放松身体，让自己自然地打出来。

总之，不要轻易憋住喷嚏，健康才是最重要的！记得平时多锻炼，增强免疫力，远离各种不适。