怀孕期间，许多准妈妈会遇到假性宫缩（Braxton Hicks收缩），这是一种子宫为分娩做准备的自然过程。通常，假性宫缩会在怀孕中期开始出现，大约是在孕期的第20周左右，但每个女性的身体状况不同，有些人可能在更早或更晚的时候才感受到。这些宫缩通常是不规律且无痛的，有时可能会感觉到腹部变硬，但很快又会放松。如果宫缩变得规律、疼痛加剧或者伴随出血和羊水破裂，请立即联系医生，这可能是早产的迹象。保持良好的沟通与定期产检对于确保母婴健康非常重要。记得随时记录宫缩的时间和频率，以便及时与医生分享信息。👶✨

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