📚 颈部健康：你不可忽视的重要部位

在日常生活中，我们常常忽略了颈部的重要性。颈椎不仅支撑着我们的头部，还负责重要的神经传导功能。然而，长时间低头玩手机或使用电脑，很容易导致颈椎问题。因此，保护好你的脖子，就是保护好自己的健康。每天做一些简单的颈部运动，可以有效缓解压力，预防颈椎病。记得保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。让我们一起关注颈部健康，享受更高质量的生活吧！💪✨

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