🌿 菊花茶的功效与作用及食用方法 🌺

在繁忙的生活节奏中，一杯清香四溢的菊花茶，不仅能带来片刻宁静，还能为健康加分。今天就让我们一起深入了解菊花茶的多种功效与作用，以及如何正确饮用。

🌺 功效与作用

- 清热解毒：菊花茶具有显著的清热解毒效果，适合上火时饮用。

- 明目护眼：菊花含有丰富的黄酮类物质，有助于保护视力，缓解眼部疲劳。

- 降血压：长期适量饮用可帮助降低血压，对心血管健康有益。

- 抗衰老：富含抗氧化成分，能够清除体内自由基，延缓细胞老化过程。

🍵 食用方法

1. 准备干菊花若干朵（约5-8朵）。

2. 清水洗净后放入杯中。

3. 加入沸水冲泡，静置3-5分钟后即可饮用。

4. 可根据个人口味加入适量蜂蜜或枸杞调味。

记得每天饮用不宜过多，以免引起不适。希望这些信息能帮助你更好地享受菊花茶带来的益处！