空调病是指长时间待在空调环境中出现的一系列不适症状。常见的症状包括但不限于：

❄️ 头痛：冷气直吹头部可能导致血管收缩，引发头痛。

🤧 喉咙痛：空气干燥可能刺激喉咙，导致疼痛或不适。

🤧 鼻塞：长时间处于空调环境可能导致鼻腔干燥，引起鼻塞。

🤒 关节痛：温度变化和湿度降低可能使关节部位感到不适。

😴 睡眠质量下降：空调温度过低会影响睡眠质量，使人感到疲劳。

为了避免空调病的发生，建议适当调节空调温度（一般建议保持在26℃左右），定时开窗通风，多喝水保持体内水分，穿着长袖衣物保护关节等易受凉部位。如果已经出现上述症状，应及时调整环境，并咨询医生。保持良好的生活习惯，可以有效预防空调病，享受健康舒适的夏季生活。