最近发现自己的脾气越来越不好了。有时候，明明是一件小事，却会因为一些无关紧要的原因而大发雷霆。同事的一个小错误，朋友的一句无心之言，甚至是家人的一个小疏忽，都能瞬间点燃我心中的怒火。 😤

开始意识到这个问题之后，我决定尝试一些方法来调整自己的心态。首先，我会尽量深呼吸，让自己冷静下来。然后，试着从对方的角度去理解问题，也许他们的行为背后有我不了解的理由。最后，我会主动与他们沟通，表达我的感受和需求，而不是让负面情绪累积。 🙏

通过这些努力，我发现自己的情绪管理有了很大的改善。虽然偶尔还是会有些小波动，但已经比以前好了很多。希望未来能够更好地控制自己的情绪，成为一个更加平和的人。 😊