近年来，葡萄籽胶囊因其强大的抗氧化功效而备受推崇。为了充分发挥其效用，了解最佳服用时间是十分重要的。

首先，从吸收角度来看，早晨空腹服用是一个不错的选择。此时人体代谢较为活跃，可以更好地吸收营养成分，避免与食物中的其他成分发生相互作用，从而提高葡萄籽胶囊中有效成分的利用率。但值得注意的是，部分人可能会因为空腹服用而感到不适，因此建议根据自身情况调整。

其次，餐后服用也是一个值得推荐的时间点。特别是与富含脂肪的食物一起摄入时，可以促进脂溶性成分的吸收，进一步提升效果。但是，如果担心脂肪摄入过多，可以选择在午餐或晚餐时搭配一些健康的脂肪来源，如坚果或鳄梨等。

最后，无论选择哪个时间段服用，都应保持规律性，并结合健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，以达到最佳效果。同时，建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效地使用葡萄籽胶囊。