最近发现自己的脚指甲变得不再平整，这让我感到非常困扰。一开始我以为只是因为穿鞋不合适造成的，但随着时间的推移，情况似乎并没有好转。在网上查找了一些资料后，我发现这可能是由多种原因引起的，比如真菌感染、外伤或是长期穿着过紧的鞋子。

首先，保持双脚干燥和清洁是非常重要的。每天洗脚时使用温和的肥皂，并彻底擦干，尤其是趾缝之间的地方。其次，选择合适的鞋子也至关重要。避免长时间穿着高跟鞋或过紧的鞋子，这样可以减少对脚趾的压力。如果怀疑是真菌感染导致的问题，建议及时就医，医生可能会推荐使用抗真菌药膏或其他治疗方法。

最后，定期修剪脚指甲，保持其整齐，也可以帮助预防问题的发生。如果上述方法都不能解决问题，或者你的症状变得更加严重，请务必寻求专业医生的帮助，以免延误治疗的最佳时机。