现在很多家长都面临着一个问题，那就是自家的小孩子不爱吃饭。这不仅让家长们感到头疼，同时也影响了孩子的身体健康。那么，到底应该怎样做才能让孩子爱上吃饭呢？

首先，我们可以尝试变换食物的种类和形状。孩子们通常会对新鲜事物充满好奇，因此可以试着做一些不同颜色、不同形状的食物，比如用饼干模具切出动物形状的三明治，或者将水果切成有趣的形状。这样做不仅可以吸引孩子的注意力，还能增加他们对食物的兴趣。

其次，营造良好的用餐氛围也非常重要。尽量避免在餐桌上批评或强迫孩子吃东西，这样容易造成他们的逆反心理。相反，家长可以通过自己愉快地进餐来激发孩子的好奇心，让他们愿意尝试不同的食物。

最后，适当安排一些户外活动也是提高孩子食欲的好方法。饭前进行适当的运动能够促进消化，同时也能让孩子在饥饿的状态下更愿意进食。

总之，通过变换食物形式、营造愉快的用餐环境以及适当的体育锻炼，相信孩子们会逐渐爱上吃饭的。