血色素低，也称为贫血，是一种常见的健康问题，可能由多种因素引起。首先，铁质摄入不足是主要原因之一，铁是制造血红蛋白的关键元素，缺乏铁会导致血色素水平下降。其次，慢性疾病如肾病或癌症也可能导致血色素降低。此外，遗传性血液疾病如地中海贫血也会对血色素产生负面影响。

血色素低的危害不容小觑。首先，它会导致疲劳和乏力，影响日常活动和工作效率。其次，心脏需要更加努力地工作以输送足够的氧气到全身各部位，长期下来可能导致心脏疾病。最后，免疫力下降，使身体更容易受到感染。因此，及时发现并治疗血色素低非常重要，可以通过改善饮食习惯、补充铁剂或其他医疗干预措施来提高血色素水平。

定期进行体检，监测血色素水平，可以有效预防潜在的健康风险。如果出现持续疲劳、面色苍白等症状，应及时就医检查。