科普下什么是维生素B12和叶酸代谢呢?维生素B12的主要来源是什么
2024-02-23 14:35:02
•
来源:
导读 近日有关于科普下什么是维生素B12和叶酸代谢呢?维生素B12的主要来源是什么的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道科普下什么...
近日有关于科普下什么是维生素B12和叶酸代谢呢?维生素B12的主要来源是什么的问题受到了很多网友们的关注,大多数网友都想要知道科普下什么是维生素B12和叶酸代谢呢?维生素B12的主要来源是什么的具体情况,那么关于到科普下什么是维生素B12和叶酸代谢呢?维生素B12的主要来源是什么的相关信息,小编也是在网上进行了一系列的信息,那么接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到与科普下什么是维生素B12和叶酸代谢呢?维生素B12的主要来源是什么相关的信息吧(以下内容来自于网络非小编所写,如有侵权请与站长联系删除)
人类维生素B12的主要来源是食物,肝、肾、肉类、蛋类、牛奶及海洋生物中含量丰富。成人每天约需要2~5μg,而体内贮量约为4~5mg,可供3~5年使用,故一般情况下是不会缺乏的。
正常人每天需要叶酸200μg,孕妇和哺乳者为300~400μg。人体内叶酸贮存量约5~20mg,可供人体50~100d之用,故当停止摄入叶酸几个月后就可发生叶酸缺乏症。
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!