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  • 怎么样才能快速入睡

    想要快速入睡,可以尝试以下几种方法:1 放松心情:尝试做一些放松的活动,如深呼吸、冥想或瑜伽。避免过度思考或担忧,尽量让思维放松。

    2024年11月24日